كيفية استرجاع اللون الأبيض للملابس  غالبًا لا تبقى الملابس البيضاء بنفس إشراقها بعد مرور عدة أشهر على استخدامها، فسرعان ما يبهت لونها نتيجة تعرضها للعرق وللبقع الأخرى المختلفة، ممّا يُغيّر لونها الأبيض الناصع، ومن أبرز الطرق الفعالة في استرجاع اللون الأبيض للملابس ما

مرض التوحد عند الأطفال  توجد العديد من علامات الإصابة بمرض التوحد (بالإنجليزية: Autism) عند الأطفال، والتي قد تكون مُلاحظتها أصعب عند الفتيات؛ وذلك لقدرتهم على إخفاء مشاعرهم وهدوئهم الذي قد يجعلهم يبدون أكثر قُدرة على التصرّف في المواقف الاجتماعيّة، كما تختلف الأعراض

المحددات الاجتماعية للصحة  تتمثل المحددات الاجتماعية للصحة (بالإنجليزية: Social determinants of health) والمعروفة اختصاراً ب SDOH، في ظروف البيئة الاجتماعية التي يولد ويعيش فيها الأفراد والتي بدورها تؤثر على جوانبٍ عدة، بما في ذلك، الصحة، والإنجاز، ونوعية الحياة، واختصاراً يمكننا

السيناريو  يعرف باللغة الإنجليزية بمصطلح (Scenario)، وهو نصٌ مكتوبٌ يحتوي على حوار متسلسل الهدف منه شرح قصة ما، وتوضيح تفاصيلها، ويعرف أيضاً بأنه مجموعة من الفقرات التي يطلق عليها مسمى مشاهد، ولكل مَشهدٍ نص خاص فيه، ويعتمد على وجود حوار بين مجموعةٍ من الأشخاص يطلق عليهم مسمى

مهارات الاستماع  يعتبر الاستماع من أهم المهارات التي يجب على الشخص التحلي بها واكتسابها، حيث أن حُسن استماع الشخص يؤثر على فعالية عمله وجودة علاقته مع الآخرين من حوله، فبالاستماع يستطيع الشخص اكتساب المعلومات، وفهم ما يدور حوله، واكتساب العلم والمعرفة.  وتعد مهارة

كيف تتحكم بمشاعرك  إن التحكم والسيطرة على المشاعر ليس بالأمر الصعب، وباستطاعة الإنسان القيام به. ومع كل مجهود سوف يبذله الإنسان للتحكم بمشاعره، سوف تتوسع زاوية نظره للحياة، وسوف يتأكد بأن خيار أن يعيش بسعادة هو من حقه، وللتحكم بالمشاعر والسيطرة عليها، يستطيع الشخص

القراءة   غذاء للعقل والروح، فمن خلالها يستطيع الإنسان الحصول على كم هائل من المعلومات التي تمكنه من تطوير ونمو عقله وذاكرته، ويكون له قدرة عالية على التعامل مع الآخرين ونقاشهم في أي مجال من مجالات الحياة دون خوف أو تردّد، فهي تؤدّي إلى زيادة ثقة الإنسان بنفسه؛ لأن

تقدير الذات  يُعبّر مفهوم تقدير الذّات بشكل أساسي عن نظرة الفرد إلى نفسه، هذه النّظرة إمّا أن تتّسم بالاحترام أو الشّعور بعدم القيمة؛ وذلك تبعاً لما يُطوّره الفرد عن نفسه من أفكار تتغير بتغيّر مراحله العمريّة، وتتأثّر كذلك بالنّقد الإيجابي أو السّلبي من الأهل

مفهوم الشخص المستغل  هو الشخص الذي يُحقق الفائدة من الآخرين بشكل غير عادل، والذي يقوم باستخدام نقاط ضعف الأشخاص الآخرين لمصلحته الخاصة، وعند قيام شخص ما باستغلال أشخاص آخرين فإنه يُعرضهم للأذى ويجعلهم في وضع سيئ.  صفات الإنسان المستغل يوضح ما يأتي أبرز الصفات التي

صفاء الذهن  قد يعاني الإنسان من ضغوطات سلبية عديدة بفعل الظروف والعوامل المحيطة به، فيبذل كلّ ما في وسعه حتى يستعيد صفاء ذهنه، وراحة باله، ليسير نحو أهدافه وطموحاته التي يطمح لها بقوة وعزيمة وإصرار ونظرة تفاؤلية للحياة؛ ويمكن اتباع العديد من الطرق والسلوكيات لتحقيق هذا

التوازن النفسي  بدايةً يُقصد بالتوازن النفسي في علم النفس بأنه أحد مستويات الصحة النفسية التي من المهم أن يحصل يحققها الفرد ويعيش فيها، ويتطلب التوازن النفسي إلى أهم أمرين وهما السعادة والرضا، وعند وصول المرء إلى هذه المرحلة؛ فإنه يصل إلى حالة ديناميكية نادرة تمتزج

اختيار الوقت المناسب  ينبَغي اختيار الوقت المناسب والأفضل للدراسة؛ فلا تجب الدّراسة عندما يكون الطالب مُتعباً، وخاصّةً في وقت ما بعد الغداء؛ حيث إن الدراسة في هذه الأوقات تزيد الملل، وتُقلّل من التركيز؛ ولهذا تُفضّل الدراسة في الأوقات المناسبة خاصّةً بعد مُمارسة

التعريف عن النفس لشخص ما  التبسم، وقول جملة من الرائع أن ألتقي بك.  توضيح نقاط القوة والمهارات، مثل ذكر طبيعة العمل أخصائي رصد جوي، كاتب، مدير مشروع.  ذكر أسماء الأشخاص أو المنظمة التابعة للعمل، مثل: مشاريع صحة الأم، أو منظمات تمويل المشاريع الصغيرة.  توضيح الدور

صلة الرحم فعل محمود وواجب  صلة الرحم بمثابة الحَبل الوثيق الذي يربط بين لآلئ عقدٍ واحد، فالإحسان إلى ذوي القربى فعل محمود واجب، يُمتّن الصلة بين الأهل ويجمعُ فُرقتهم، ويُقرّب بعيدهم، حتى إذا اجتمعوا كانَ الوِدُّ والعطف، وإذا تآلفوا على مأكلٍ واحد تمايلتْ الأُلفةُ

نصائح مهمّة للحياة  يوجد العديد من النصائح التي يُمكن اتّباعها بهدف الوصول إلى حياة مستقرّة وسعيدة، ومن أبرز هذه النصائح ما يأتي:  عش حاضرك  يُعدّ الندم على الماضي والخوف من المستقبل هو أكثر أسباب القلق والتوتّر، ويمكن أن يؤدّي هذان السببان أكثر ما يُفقد الشخص

ذوي الاحتياجات الخاصّة  يحتاج الأشخاص ذوي الاحتياجات الخاصّة طرق مختلفة في التعليم تتناسب مع احتياجاتهم وقدراتهم، وللنجاح في تدريب وتأهيل ذوي الاحتياجات الخاصّة يجب وجود برامج تدريبية خاصّة، ومعدّات خاصّة، ووسائل تعليمية تستطيع أن تطلق مواهبهم وقدراتهم والوصول إلى

الدبلوماسية   هي صفة تخص التمثيل السياسي للبلاد، وتصريف شؤون الدولة الخارجية مع الدول الأجنبية وأساليب التعامل السياسي بينَ الدول، كما يمكن القول إنّها فن ممارسة العلاقات الدولية مثل إبرام المعاهدات، والاتفاقات، والتفاوض، ولا تقتصر الدبلوماسية على السياسة، بل هي

المزاح   يعني الهزل أو المداعبة وهو عكس الجدّ، وما يحمل في طيّاته الطُرفة والضحك، ويحتاج الناس عموماً إلى المُزاح لتناسى همومهم وتخفيف الضغوطات الحياتية حولهم، كما يؤلّف المزاح بين القلوب ويُشعر الإنسان بالراحة النفسية، ويكسر حواجز الجديّة عند التواصل مع الأصدقاء

في حياتنا اليومية، نمر بالكثير من الضغوطات والمواقف التي تؤثر على مشاعرنا وحالتنا النفسية، ومع ذلك، لا يمكننا دائمًا التعامل مع كل شيء بمفردنا. هنا تأتي أهمية التواصل العاطفي، الذي يساعدنا على مشاركة مشاعرنا وأفكارنا مع الآخرين بطريقة صحية ومتوازنة. لكن لماذا يعتبر هذا

التصميم الجرافيكي  إن مجال التصميم الجرافيكي مجال واسع يمكنك الإبحار فيه والإبداع من وحي أفكارك طالما كان هو المجال الذي تحب العمل فيه، ولكي تبدع فيه وتصبح أحد مصممي الجرافيك الذين يشار إليهم بالبنان عليك مواصلة تطوير مهاراتك في هذا المجال، من خلال اتباع عدد من الأمور

أفضل أوقات المذاكرة  هناك أوقاتٌ محددةٌ ينصح باستغلالها لزيادة كفاءة الدراسة وزيادة تركيز الطالب، وقدرته على استيعاب المعلومات بسهولةٍ وسرعة، ومن هذه الأوقات ما يأتي:  المذاكرة بعد تناول وجبةٍ خفيفة، حيث يحتاج جسم الإنسان وعقله للطاقة ليعملا، وتتطلب الدراسة جهداً

دور الإسعافات الأولية : إن للإسعافات الأولية أهمية كبيرة ودورًا كبيرًا في المنظومة الصحية، وتبرز أهمية الإسعافات الأولية في بعض النقاط منها:  الحفاظ على حياة الإنسان  عند تعرض الإنسان لحادثة مؤذية بشكل كبير، تعمل الإسعافات الأولية على توفير المساعدة الضرورية

اعداد: أ.نادية أحمد الهاشمي   عضو هيئة التدريب بالمعهد العالي للخدمات الإدارية - قسم المواد العامة    كما نعرف أن الغضب هو انفعال عصبي إثر مثير معين أصاب الفرد وتعرض لمشكلات حياتية ونفسية واجتماعية.وهنا نلمس أن للغضب آثار صحية ونفسية واجتماعية خطيرة جدا تصيب

 الاستفادة من الكمبيوتر في التعليم  يُعتبر جهاز الكمبيوتر أحد الأدوات التكنولوجية التي يُمكن الاستفادة منها بشكل كبير في عمليات التعلّم، حيث أصبح جزءاً لا يتجزأ من العديد من الفصول الدراسية بمختلف مستوياتها، وذلك لما له من أثر كبير في تحسين نوعية التعلّم التي